Вес на сегодня 60 кг
Хочу 50 кг
Очень хочу достичь этого результата к осени
Рост 165
Талия 69 см
Грудь 86 см.
Бёдра 95 см.
Попробую бег, хула-хуп, программа Серебрянской "Худеем к лету", "Ножки мирового стандарта"+ Питание(никакого сладкого, жирного, газировки, мучного), не есть после 18.00(только питьё)
Всё это я конечно пробывала, по отдельности. Хотя у меня сила воли ого-го-го какая, на долго меня не хватало.
Вот в воскресенье и понедельник бегала по полчасика.
Пресс каждый день по 20 раз.
Сегодня 100 раз прыгала через скакалку.
+ ещё пить МНОГО воды (хотя с этим проблем у меня быть не должно, я и так могу пить воду+зелёный чай литрами).
Да и уже наверное года полтора мой завтрак, это овсянка, залитая на ночь водой, а утром туда, что угодно( у меня обычно йогурт, какой-нибудь фрукт, орешки, изюм, немного мёда). Очень полезно, и сейчас кажется мне вкуснятиной.